12 تمرين رياضي يمكنك ممارسته أثناء الجلوس خلف الحاسوب - إنفوجرافيك

12 تمرين رياضي يمكنك ممارسته أثناء الجلوس خلف الحاسوب - إنفوجرافيك
تمارين رياضية للكمبيوتر ، تمارين رياضية أثناء استخدام الحاسوب ، الرياضة والحاسوب ، الجلوس الطويل خلف شاشة الحاسوب ، تمارين اثناء الجلوس على الحاسوب ، انفوجرافيك تقني ، انفوجرافيك إنفوجرافيك

بحسب أحدث الدراسات والأبحاث الطبية، إن الجلوس لساعات طويلة خلف شاشة الحاسوب أو حتى خلف شاشة الجوال يسبب أضرار صحية للمستخدم، وذلك على المدى الطويل. ويعرف؛ أن ممارسة التمارين الرياضية من حين إلى آخر أثناء الجلوس خلف شاشة الحاسوب يخفف من تأثير وحجم تلك الأضرار، هذا إن لم يكن يبطل تأثيرها كليًا.

وفي الإنفوجرافيك التالي، 12 تمرين رياضي صحي يمكنك ممارسته أثناء الجلوس خلف شاشة الحاسوب، وذلك؛ لتجنب تأثير أضرار الجلوس الطويل خلف شاشة الحاسوب.

كاميرا الحاسوب ، انفوجرافيك جمال ، كيف أبدو جميلاً ، كاميرا الحاسب ، كيفية استخدام كاميرا الحاسوب ، نصائح لاستخدام الكاميرا ، نصائح استخدام كاميرا الحاسوب ، استخدام كاميرا الحاسوب
وفي الختام؛ أوصيك باستخدام منبه لتذكيرك بممارسة تلك التمارين كل ساعة أو يمكنك تعيين فترات زمنية لممارستها بحسب ما هو مناسب لك. وذلك لأن المستخدم كثيرًا ما يسهى عن الوقت أثناء استخدام الأجهزة الإلكترونية. وأوصيك؛ بتحميل صورة الإنفوجرافيك وحفظها في مكان مناسب في جهازك، لكي لاتنسى التمارين الرياضية في المستقبل.

عذرًا على المقاطعة، هل تريد أن يصلك جديدنا دائمًا عبر فيسبوك؟ اضغط أعجبني الآن!
وأخيرًا؛ لاتنسى مشاركة هذا الإنفوجرافيك مع أصدقائك! كذلك لاتنسى الضغط على زر أعجبني، إن كان قد أعجبك!

عن المدون: ياسر الحراكي

خبير تكنولوجيا المعلومات وناشط تقني على البرامج التلفزيونية، طالب هندسة الطاقة الكهربائية ونظم القدرة (سنة رابعة) ومؤسس مدونة ابدأ التقنية لنضيء عالمك الرقمي، خبير تهيئة محركات البحث SEO، مطور ويب أمامي ومصمم واجهات الاستخدام. مؤسس مدونة ابدأ التقنية بصفتها "أول مدونة تقنية على الصعيد العربي لعام 2018" وفقاً لصحيفة وطن الصادرة في ولاية كالفورنيا الأميركية منذ عام 1991، وحاصل على جائزة أفضل 50 مبدع تكنولوجي لنسخة عام 2019 من مؤتمر الإنترنت والتكنولوجيا Intercon الدولي.

جميع الحقوق محفوظة © 2025 لموقع ابدأ - Ebda2 | نضيء عالمك الرقمي